Postanowienia na Luty 2014.

Mamy luty. Ja mam połowę sesji. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie, ale mam taką niebywałą motywacje! Wiecie, że się uda i wszystko będzie po mojej myśli. Zobaczymy za kilka dni, czy dalej bedzie mi humor dopisywał. W każdym bądź razie o to moich kilka postanowień na ten miesiąc:

1. Mel B wraca do łask! 

Tak, ponieważ kiedyś odniosłam z nią duży sukces (jakieś 2 lata temu) i lubię jej ćwiczenia. Podzieliłam sobie tak, że każdego dnia wykonuje sobie jedno ćwiczenie z nią, czyli poniedziałek- ABS; wtorek- plecy i klatka piersiowa; środa- brzuch; czwartek- pupa;  piątek- ramiona;  sobota- nogi;.
Wydaje się być sensowne :)







 

2. Wytrzymać bez słodyczy cały miesiąc.

No prawie, skoro luty to 28 dni. Jednak jeśli mi się uda to pociągnę jeszcze przez cały marzec.
I nie zamieszczę tu zdjęcia słodyczy bo to by kusiło los... :)

3. Zdać sesje!

To jest oczywiste, na razie to mi się plącze w okół głowy. Ciągle i ciągle... Proszę skończmy już to!

4. Rozciągać się przed snem

Podobno poprawia się jakość snu i ogólnie wyciszamy tak swój organizm. Zresztą czemu nie ? Bardzo chętnie to wypróbuje!









A wy macie jakieś postanowienia? Jaki jest wasz głowny cel?
Na motywacje polecam:

Do zobaczenia!

20 powodów by ćwiczyć (pół żartem, pół serio).

Z oknem śnieg i inne niezbyt nastrojowe psikusy pogody. Oczywiście to tylko z mojej perspektywy, dla kogoś ta pogoda może być cudowna! Dla mnie zaś oznacza tylko tyle: leż w łóżku i nie wychodź. Jestem okropnym zmarźlakiem. Trochę jak kot, lubie wszystko co jest cieple i co ogrzewa.
Ostatnio siedząc właśnie w takim ciepłym kocyku i pijąc herbate wymyślałam sobie wymówki, żeby nie odbyć codziennego treningu. Zastanawiałam się, po co ja w ogole to robie? Czy jest jakiś sens tego w ogole, zeby zostawic moje wygodne lozku i wstac? No właśnie jest! A o to 20 powodow, które mnie przekonały:

zródło:tumblr

Są świetne! Najbardziej podoba mi się pozycja numer 10. Już wyobraziłam sobie jak goni mnie grupa zombie a ja niczym niewzruszona biegnę i myśle sobię "To wszystko dzięki codziennemu wysiłkowi, a jednak sie oplacalo!". Wiem, jest to trochę na wyrost, ale podbudowywać sie mogę!
Zresztą, uważam, że zostało tu większość ważnych aspektów "dlaczego trenować" zawartych. No właśnie, a który numerek najbardziej wam sie podoba? Może dodalibyscie jakiś swoj? :)

Do zobaczenia!

16 zdań, cytatów którymi staram się kierować w życiu!

Puk, puk! Jest tam kto? Wiem, dość długo mnie nie było i nie zdziwię się jeśli część z was porzuciła zaglądanie tu. Widzicie czasem jest tak, że zwyczajnie Ci się nie układa i nie masz ochoty na nic, nawet na czynności , które sprawiają Ci przyjemność. Wrzesień właśnie taki był...
Z początkiem października, robiąc porządki w zeszytach i podręcznikach, natrafiłam na starą listę 16 ulubionych zdań. I to chyba było jak olśnienie. Nagle moja motywacja wróciła na najwyższe obroty. I wiedziałam, że mogę wszystko! Dlatego, właśnie chciałam się z wami nimi podzielić. Może komuś też dadzą takiego kopa jak mnie :).  Czemu aż 16 takich zdań mam? Odpowiedź jest bardzo prosta ! Zwyczajnie 16 to moja ulubiona liczba od małego. Zanim zebrałam ich cały komplet minęło sporo czasu, niektóre zdania znam kilka lat, niektóre kilka miesięcy. Nie przeciągając, zapraszam do zapoznania się z nimi :).

1. "per aspera ad astra"- przysłowie łacińskie
To jest zdanie, które znam najdłużej z całego zestawienia. Dosłownie oznacza" przez cierpienie do gwiazd".
Jest dla mnie takim przypomnieniem, że jeśli chcesz wejść na sam szczyt musisz pokonać wiele trudności. Czasem trochę pocierpieć, ale wydaje mi się, że te "gwiazdy" są tego warte.

2. "Don't wait for inspiration, Be the inspiration!"- anonim
Zawsze staram się nie siedzieć na miejscu i czekać aż spłynie na mnie olśnienie, tylko działać.

3." What is life without a litlle risk"- J.K Rowling

4. " Everything will be okay in the end. If it's not okay; it's not the end" -anonim

5." Take every chance. Drop every fear"- anonim

6." Some days there won't be a song in your heart. Sing anyway." -anonim

7. "Znajdź szpilkę i podnieś ją a przez cały dzień będziesz miał szpilkę" -Terry Pratchett

8. "The quastion isn't who is going let me, it's who is going to stop me" -Ayn Rand

9." You are your own limit" - Sofia Boutella

10. "Live, don't just exist" -anonim

11. "Stop wishing. Start doing" -anonim

12."You don't have to be great to start, but you have to start to be great"- anonim

13."Impossible isn't something that can't be done. It's just something that hasn't been done before"- anonim

14." It's not about being the best. It's about being better than you were yesterday"- anonim

15. "If not now, when?"- anonim

16." Exhale "can't", inhale" can"."- anonim


A wy macie takie zdania? Motto życiowe? Dajcie znać! 
PS. Postanowiłam też skupić się na psychicznej stronie życia, a nie tylko na fizycznej :).

Motywacja Fit Body.

Ostatnio motywacja opuściła mnie. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale być może stresem przed wynikami z uczelni. Nie odpuszczam ćwiczeniom, ale już one nie sprawiają mi takiej przyjemności jak wcześniej. Mam nadzieję, że to tylko przejściowe, "taki mały kryzys". Dziś by mnie zmotywować i was też, zamieszczam kilka zdjęć FitBodies :). 

Do zobaczenia!

Źródło: weheartit.com