Rozciąganie: 5 + 5

Cześć! W poprzednim poście pokazałam wam dlaczego warto się rozciągać, choć pewnie większość z was miała w głowie jakieś tam powody. Dziś kontynuując ten temat zaprezentuje wam 5 filmików z którymi czasem lubie się rozciągnać i 5 piosenek które wtedy włączam! :).

Filmy z rozciąganiem: 

1. Kiedy naprawdę dużo ćwiczyłam z mel b, zawsze kończyłam jej ćwiczeniami rozciągającymi. Jak dla mnie jest to takie minimum jakie można zrobić kiedy nie ma się czasu. Ćwiczenia są raczej dla początkujących :)

2.Ten zestaw jest bardzo podobny do tego który wykonuje na zajęciach z tańca. Oceniam go na umiarkowany :)

3. Ten jest takie rozciąganie, które oprócz tego, że jest w miarę przyzwoite to i na zime dni jest fajne! Bo patrzymy na to słoneczko i basen i się tam przenosimy ! :)

4. Jeśli macie więcej trochę czasu to zapraszam do wyprobowania tego treningu! :)

5. Teraz chciałabym was tu prosić o jakieś propozycje jakie macie dla mnie :). Może macie jakieś swoje ulubione filmiki z rozciąganiem, chętnie je wypróbuję :)



 Moja ulubiona muzyka do ćwiczeń rozluźniający:

 A wy macie swoje ulubione piosenki do których wykonujecie jakieś ćwiczenia?
Do zobaczenia!