Filmy z rozciąganiem:
1. Kiedy naprawdę dużo ćwiczyłam z mel b, zawsze kończyłam jej ćwiczeniami rozciągającymi. Jak dla mnie jest to takie minimum jakie można zrobić kiedy nie ma się czasu. Ćwiczenia są raczej dla początkujących :)
2.Ten zestaw jest bardzo podobny do tego który wykonuje na zajęciach z tańca. Oceniam go na umiarkowany :)
3. Ten jest takie rozciąganie, które oprócz tego, że jest w miarę przyzwoite to i na zime dni jest fajne! Bo patrzymy na to słoneczko i basen i się tam przenosimy ! :)
4. Jeśli macie więcej trochę czasu to zapraszam do wyprobowania tego treningu! :)
5. Teraz chciałabym was tu prosić o jakieś propozycje jakie macie dla mnie :). Może macie jakieś swoje ulubione filmiki z rozciąganiem, chętnie je wypróbuję :)
Moja ulubiona muzyka do ćwiczeń rozluźniający:
Do zobaczenia!
Ja mam ! P90X - stretch ;)
OdpowiedzUsuńOn trwa godzinę, ale jest super. Uwielbiam :)
Chętnie wypróbuje! :) Dzięki :>
Usuńprzesłuchałam playlistę;-) bardzo fajna szczególnie pierwszy kawałek;-)
OdpowiedzUsuńo, to jest właśnie mój ulubiony :>
Usuńja niestety muszę się przyznać że nie zawsze pamiętam o rozciąganiu:(
OdpowiedzUsuńTo możesz sobie gdzieś powiesić jakąś kartke przypominajaca lub poprostu zaznaczyć krzyżykiem na ręce, zawsze tak robie zeby nie zapomnieć czegos :D
Usuń
OdpowiedzUsuńCześć:)
Chciałbym Cię serdecznie zaprosić do rejestracji na forum skierowanym szczególnie do blogerów, gdzie możesz się dzielić swoją wiedzą i wsparciem:
www.twojasylwetka.cba.pl
Przesluchalam wszystkie:)
OdpowiedzUsuńWogole to prowadzisz bardzo fajnego bloga i dlatego też wystawiam nominację do Liebster Blog Award :) Po szczegóły tutaj: http://katnova.blogspot.com/2014/03/liebster-blog-award.html
Jaksię dobrze rozciagnąć przed absami z Youtuba (brzuch, nogi i pupa), żeby nie mieć zakwasów ? Mam szczególny problem z brzuchem i udami ;/
OdpowiedzUsuń